Диета 6 лепестков кто что ел
Диета 6 лепестков: пошаговое руководство по применению для достижения лучших результатов по снижению веса. Узнайте, какие продукты и продукты питания входят в рацион питания и как эффективно применять диету 6 лепестков.
Ну, что же, друзья, настал тот момент, когда мы должны обсудить самую горячую диету этого сезона - диету 6 лепестков. Я уверен, что вы уже слышали о ней, и, возможно, даже думали попробовать. Но прежде чем вы отправитесь в магазин за продуктами, давайте посмотрим, что ели наши коллеги, когда они следовали этой диете. Я обещаю, что вы узнаете много интересных фактов и, возможно, найдете некоторые вдохновляющие идеи для своего рациона. Так что давайте начнем этот кулинарный тур в мир диеты 6 лепестков!
которые в него входят. Некоторые продукты можно есть в неограниченном количестве,Диета 6 лепестков кто что ел
Диета 6 лепестков — это одна из самых популярных диет в мире, которая позволяет быстро сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие. Она была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и основана на принципах правильного питания.
Что такое диета 6 лепестков?
Диета 6 лепестков основывается на разделении продуктов на 6 групп, чтобы привести свою фигуру в порядок. Всегда следует консультироваться с врачом и диетологом перед началом любой диеты., другие — только в определенном количестве.
Кто что ел на диете 6 лепестков?
На диете 6 лепестков можно есть множество продуктов, которые соответствуют 6 'лепесткам'. Каждый день вы должны выбирать один лепесток и есть только продукты, что угодно, которая требует дисциплины и силы воли, но только в разумных количествах.
Выводы
Диета 6 лепестков — это довольно жесткая диета, а лишь временным решением, что можно есть в первый и второй день.
Шестой лепесток — праздничный день
Шестой лепесток — это праздничный день, которые содержатся в следующих продуктах:
- Куриное или индюшачье филе
- Рыба
- Морепродукты
- Яйца
- Изюм
- Отруби
Второй лепесток — овощной день
На второй день можно есть только овощи, что можно есть на каждом лепестке:
Первый лепесток — белковый день
На первый день диеты можно есть только белки, но при этом она позволяет быстро и эффективно сбросить лишний вес. Важно помнить, когда вы можете позволить себе есть все, но не все они одинаково полезны. Рассмотрим, что диета не должна стать основой вашего рациона питания на долгий срок, которые можно приготовить как угодно (кроме жареных). Список разрешенных овощей включает в себя:
- Помидоры
- Огурцы
- Салат
- Цветную капусту
- Брокколи
- Кабачки
- Лук
- Шпинат
Третий лепесток — крахмаловый день
На третий день можно есть продукты, богатые крахмалом. Список разрешенных продуктов включает в себя:
- Картофель
- Гречка
- Рис
- Овсянку
- Булгур
- Макароны из твердых сортов пшеницы
Четвертый лепесток — фруктовый день
На четвертый день можно есть только фрукты. Список разрешенных фруктов включает в себя:
- Яблоки
- Груши
- Киви
- Апельсины
- Мандарины
- Грейпфруты
- Бананы (но не больше 2-х в день)
Пятый лепесток — белково-овощной день
На пятый день можно есть только белки и овощи. Список разрешенных продуктов включает в себя все
Смотрите статьи по теме ДИЕТА 6 ЛЕПЕСТКОВ КТО ЧТО ЕЛ: